Qu'est ce que la lumière bleue et quels en sont les dangers

La lumière bleue est omniprésente, principalement à la lumière du soleil. Ce n'est pas nouveau. Ce qui a changé, c'est notre mode de vie. En bref, nous sommes passés des ténèbres à la lumière en quelques décennies. Considérez les changements apportés à notre habitat, où les espaces de vie sont maintenant exposés au sud et ont de grandes fenêtres, alors que nos aînés avaient tendance à se protéger du soleil; il y a ensuite une exposition importante de nos corps à la lumière du soleil dans les pays occidentaux où les vêtements sont plus légers et les loisirs orientés vers le soleil (mer, montagne, ski, etc.). Mais ce n'est pas tout. Deux technologies majeures sont apparues au cours des dernières années et ont contribué à la surexposition à la lumière bleue: les lampes à LED et les dernières générations d’écrans. Dans le même temps, les personnes âgées souffrent maintenant de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) à grande échelle et l'utilisation des écrans par nous tous, en particulier les jeunes générations, explose littéralement. Ces changements font maintenant craindre des dangers pour la santé potentiellement associés et un nombre croissant de questions.

Qu'est-ce que la lumière bleue?

La plupart du temps, la lumière bleue (lumiere-bleue.com/ ne peut pas être «vue» en tant que telle. Ce n'est qu'une des différentes composantes spectrales d'une lumière donnée. Cela est vrai à la fois pour le soleil et pour les lumières artificielles.

L’œil humain est un récepteur hautement sélectif des ondes électromagnétiques, qui n’est sensible qu’à un très petit nombre d’entre elles. Son «spectre» couvre des longueurs d’onde comprises entre 400 et 700 nanomètres environ, ce qui nous permet de voir successivement les couleurs de l’arc-en-ciel, des teintes dites «froides» de violet, de bleu et de bleu-vert de 400 à 500 nm, aux couleurs «chaudes». ”Couleurs: orange et rouge de 590 à 700 nm, jusqu'à couleurs intermédiaires: vert et jaune de 500 à 590 nm. Ce spectre correspond à ce que nous appelons la lumière visible. D'autres espèces animales possèdent des récepteurs capables de percevoir d'autres régions du spectre électromagnétique.

Ces termes de lumière chaude ou froide sont liés à une caractéristique reflétant la sensation de couleur générale produite par une source de lumière donnée: la température de couleur. Ceci est exprimé en kelvin (K) (bien que les degrés kelvin ne soient plus utilisés depuis 1967!), Allant de 2 000 à 3 000 K pour une lumière rougeâtre (une lampe à incandescence de faible puissance, par exemple) à des valeurs de 6 000 à 7 000 K. l'apparition d'une lumière bleuâtre semblable à celle d'un ciel d'été à midi, via des valeurs intermédiaires de l'ordre de 4000 à 5000 K, produisant un aspect jaunâtre, tel que celui émis par une lampe à halogène.

Où est la lumière bleue?

Il est donc évident qu’une source de lumière donnée peut produire des lumières de qualités différentes et que plus la lumière est froide, plus le spectre sera bleu.

Dans le passé, lorsque nous utilisions de bonnes vieilles ampoules à incandescence (les fameuses «ampoules» connues depuis Edison en 1879), nous parlions de la quantité de lumière correspondant à la puissance fournie par l'ampoule. La qualité de la lumière n'était pas un problème, car ce type de lampe ne donnait qu'une lumière orangée à jaunâtre, à peine plus claire que les lampes de 100W. L'IRC était vraiment médiocre et la température de couleur basse. D'autre part, le spectre de ces lumières contenait très peu de lumière bleue (fig. 2). Ils appartiennent maintenant au passé, car divers lobbies ont réussi à les éliminer progressivement en Europe d’ici 2012; c'est une honte pour le confort et la santé de nos yeux. De plus, il est étonnant que ces décisions drastiques reposent sur le faible rendement énergétique des lampes à incandescence et les économies d’énergie globales attendues de l’utilisation de lampes plus modernes, sans tenir compte de l’empreinte carbone de la fabrication, et en particulier du recyclage, des produits. dernier. C'est un autre sujet sur lequel il y a beaucoup à dire.

Lumière bleue et écrans

Outre les lampes à LED, l'utilisation de plus en plus longue des écrans est également un sujet de préoccupation majeur. Soixante pour cent de la population passe plus de six heures par jour devant un appareil numérique (étude «Blue in light»). [1]

Nous avons vu que la luminance des écrans est faible comparée à celle du soleil. Néanmoins, non seulement nous utilisons des écrans plusieurs heures par jour, mais nous ne pensons pas à nous protéger comme nous le faisons à la lumière du soleil. Les télévisions peuvent être visionnées à une distance de sécurité, mais ce n'est pas le cas pour les écrans d'ordinateur, et encore moins pour les tablettes et les téléphones portables utilisés surtout par les jeunes, parfois pendant des heures et des heures par jour.

La proportion de lumière bleue émise par les écrans dépend essentiellement de la technologie utilisée.

Comment la lumière bleue est dangereuse ?

Comparés aux rayons lumineux visibles, les rayons UV ont une énergie plus élevée, ce qui les rend capables de produire des changements dans la peau qui créent un bronzage. En revanche, une exposition excessive peut provoquer un coup de soleil. Ce concept s'applique également à nos yeux. Les filtres naturels dans nos yeux ne sont pas assez puissants pour bloquer les rayons bleus du soleil, sans parler des appareils numériques. Une exposition accrue aux rayons de la lumière bleue au fil du temps peut avoir divers effets néfastes, notamment:

• Syndrome de fatigue oculaire numérique: groupe de problèmes oculaires et visuels résultant d'une utilisation prolongée d'un ordinateur, d'une tablette, d'un e-reader et d'un téléphone portable.
• Lésions oculaires permanentes, accélérant le processus de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de perte de vision.
• Risque accru de certains types de cancers
• Perturbations du rythme circadien
• Risque accru de dépression

Protégez vos yeux

Afin de mieux protéger les yeux de vos employés au travail et d’empêcher une baisse de productivité, il est important de proposer des lunettes de sécurité qui absorbent les rayons nocifs de la lumière visible à haute énergie. Les lentilles antireflet sont bénéfiques car elles sont spécialement conçues pour bloquer la lumière bleue du soleil ainsi que celle des appareils numériques. Pour ceux qui travaillent dans un bureau, des lunettes d'ordinateur avec des lentilles teintées ou photochromiques sont disponibles, qui aident à prévenir la fatigue oculaire numérique en fournissant un contraste.